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很多朋友留言想吃健康美味的減脂餐，今天深圳送菜公司偉泰發(fā)給大家安排上了，五谷雜糧蒸著吃，品類多，營養(yǎng)豐富：
這道五谷雜糧有一個非常美味的名字:西湖牛肉羹
| 玉米1根 | 紅薯1個 |
| 芋頭3個 | 鐵棍山藥1根 |
| 貝貝南瓜半個 | 紅棗幾顆 |
| 牛肉里脊100克 | 香菇3朵 |
| 雞蛋清1個 | 料酒1勺 |
| 姜末少許 | 鹽少許 |
| 淀粉適量 | 香菜1根 |
| 白胡椒粉少許 |
步驟1
五谷雜糧全都洗凈，切成合適的大小。
步驟2
放入蒸屜，擺放整齊。
步驟3
北鼎多功能蒸燉鍋加入水。
步驟4
將蒸屜放上，蓋上蓋子。
步驟5
蒸45分鐘，用筷子插進紅薯或者南瓜中，能插到底就是熟了。
步驟6
開始做西湖牛肉羹。
步驟7
香菇洗凈，去蒂切碎。
步驟8
牛肉切成肉末，加料酒腌10分鐘。
步驟9
香菜洗凈切碎，淀粉加水調(diào)成淀粉水，分離蛋清。
步驟10
牛肉末擠干多余的水，放入陶瓷大燉盅加600ML清水。
步驟11
放入姜末和香菇碎，撒上鹽。
步驟12
這個時間五谷雜糧正好蒸熟，把大燉盅放入鍋內(nèi)。
步驟13
蒸15分鐘。
步驟14
打開蓋，倒入蛋清，攪拌均勻。
步驟15
倒入水淀粉，拌勻，再蒸5分鐘，即可。最后撒胡椒粉和香菜碎調(diào)味和裝飾，完成。開飯啦。
步驟16
最愛粗糧
步驟17
鮮美細滑
步驟18
營養(yǎng)豐富，低熱量
步驟19
非常滿意的減脂餐
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