堅(jiān)持每天給孩子做早餐，美味又健康！ 一天之計(jì)在于晨，早餐吃的好才能供應(yīng)孩子一天學(xué)習(xí)所需要的能量，所以早餐吃什么更加重要。但是早上時(shí)間短、任務(wù)重，如何迅速做出一份健康營養(yǎng)的早餐，成了考驗(yàn)每個(gè)家長的課題。今天，深圳送菜公司偉泰發(fā)繼續(xù)分享幾種美味健康的早餐：

土豆絲雞蛋餅

食材：土豆一個(gè)、胡蘿卜一小段、蔥適量、雞蛋一個(gè)

配料：面粉少許、鹽適量

1、土豆雞蛋餅食材。

2、首先把去皮土豆和胡蘿卜切成絲。

3、然后在放入面粉和鹽拌勻。

4、瑞士平底鍋熱了倒入橄欖油少許。

5、雞蛋倒入一滴紹酒打散。

6、等鍋?zhàn)袩岱湃氚韬玫耐炼菇z轉(zhuǎn)中火煎。

7、一面定型變金黃色翻面在煎。

8、翻面后倒入雞蛋液在煎等蛋液定型另一面變金黃即可。

9、出鍋了就是這個(gè)樣子了。

10、可以切成自己喜歡的樣子食用。

奶香燕麥水果粥

主料：即食燕麥1小碗、牛奶2盒

配料：哈密瓜適量、火龍果適量、青葡萄適量、無籽西瓜適量

1、備好燕麥和牛奶。

2、把牛奶倒入奶鍋中，中小火加熱至微微沸騰。

3、加入即食燕麥煮熟關(guān)火，放入裝有冷水的大盆里放涼，倒入密封容器里入冰箱冷藏。

4、取一些冰箱里有的水果切成小丁。

5、冷藏好的牛奶燕麥?zhǔn)⑷胪胫小?/span>

6、加入各種水果丁即可。

小提示：

1、燕麥不要煮得太綢，煮好的燕麥粥冷卻后會(huì)比剛煮好的時(shí)候干一點(diǎn)。

2、冷藏的時(shí)間依據(jù)個(gè)人喜好，時(shí)間稍微長一點(diǎn)就更冰一點(diǎn)。我擔(dān)心孩子的腸胃，所以沒有冷藏太久。

3、水果沒有固定，選擇自家冰箱現(xiàn)成的即可。但最好是冷藏在冰箱里的水果，這樣吃起來有冰爽的口感，而且更甜更脆。

蔥香云吞面

材料：云吞，干面，蠔油，香蔥，香油

1、準(zhǔn)備好餛飩，香蔥

2、鍋里燒開水

3、準(zhǔn)備蠔油 或者海鮮醬油

4、碗里放入蠔油，生抽，香蔥，香油

5、水開后把面和餛飩一起下鍋

6、碗里放入適量的開水或高湯，煮熟的面條挑入碗里即

吐司香蕉卷

原料：香蕉2根、吐司面包片4片、雞蛋1個(gè)、白芝麻適量、煉乳適量、植物油

1、香蕉去皮切成兩段。

2、面包片用刀切去四邊的皮。

3、雞蛋打散。

4、香蕉段用面包片卷起來，然后蘸上蛋液，再裹上白芝麻。

5、鍋中倒入植物油燒至5成熱，將卷好的香蕉卷放入油鍋中，炸至金黃撈出。

6、將炸好的香蕉卷放入盤中，再淋上煉乳即可。