馬鈴薯也叫土豆，淀粉含量很高，其可食用價值也很高。下面我們就來了解一下吃馬鈴薯都有哪些好處。

　　一、補(bǔ)充營養(yǎng)，馬鈴薯富含維他命、鈣、鉀等微量元素，易于消化吸收，營養(yǎng)豐富。

　　二、養(yǎng)胃健脾利濕：馬鈴薯富含淀粉及蛋白質(zhì)，B族維他命，維他命C等，可促進(jìn)脾胃消化。

　　三、寬腸通便：龍崗農(nóng)產(chǎn)品配送公司告訴你，馬鈴薯含有大量膳食纖維，可以寬腸通便，幫助機(jī)體及時排出新陳代謝毒素，預(yù)防便秘。

　　四、降血糖降脂美容:預(yù)防心血管系統(tǒng)脂肪沉積，保持血管彈性，有利于預(yù)防動脈粥樣硬化。馬鈴薯也是堿性蔬菜，有利于體內(nèi)酸堿平衡，具有一定的美容抗衰老作用。

　　五、利水消腫:馬鈴薯中的鉀可以代替體內(nèi)的鈉，同時可以將鈉排出體外，有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。

　　六、減肥:每148克馬鈴薯產(chǎn)生的熱量只有100卡路里，可以有效控制人們?nèi)粘ｏ嬍持兄镜目倲z入。

　　七、美容護(hù)膚：馬鈴薯具有很好的護(hù)膚、保養(yǎng)容顏的功效。

　　那么今天的講解就先到這里了，以上就是今天的全部內(nèi)容，相信大家對馬鈴薯的食用價值也有了一定的認(rèn)識。感謝您的耐心閱讀。如還想了解更多關(guān)于龍崗農(nóng)產(chǎn)品配送的相關(guān)問題，您可以撥打右上角的服務(wù)熱線，與我們咨詢。